환절기 감기에 좋은 생강대추차

기온 변화가 심한 환절기에는 감기에 걸리기 쉽습니다. 면역력이 떨어지는 이때 생강과 대추를 이용해 따뜻한 차로 몸과 마음을 다스리세요.

 

생강 효능

• 면역력 강화
• 소화 촉진
• 항암 효과
• 염증 제거 효과

생강 부작용

• 과다 복용 시 위액 과다 분비로 인한 설사나 복통
• 열이 많은 체질은 주의
• 위염이나 위궤양 있는 분들도 주의 요함

 

대추 효능

• 혈액 순환
• 독소 제거
• 긴장 완화
• 피로 해소
• 대추씨-스트레스 , 우울증, 불면에 도움 되는 천연 수면제 역할

 

대추 부작용

• 당분 함량이 많아 적적량 섭취
• 풋대추 섭취 시 설사, 복통
• 열이 많은 체질 주의

 

생강 대추차

생강 대추 차 끓이기

1. 대추 15개 정도, 생강 2톨, 물 5컵, 꿀 약간을 준비한다.
2. 대추는 칼집을 내고, 생강은 편을 썬다.
3. 30분가량 약불로 달인다.
4. 맛이 우러나면 꿀을 넣는다.