전체 글398 몸을 따뜻하게 하는데 도움이 되는 차 우리의 몸은 36.5 ~ 37도 사이가 적정 체온이라고 한다. 체온은 주위 환경과 몸 상태에 따라 민감하게 대응하고 체온이 0.5도만 떨어져도 추위를 쉽게 느끼게 되고, 근육이 건강하고 혈관이 수축해 혈류량이 줄어든다고 한다. 또한 혈액순환과 신진대사에 문제가 생기면서 호흡과 소화 기능도 떨어뜨려 호르몬의 균형을 깨뜨린다고 한다.(출처 - 네이버 지식 백과)몸이 따뜻해야 면역체계가 제대로 작동하게 된다.몸이 차면 스트레스를 줄여야 한다.체온이 낮은 사람은 옷을 두껍게 입고 따뜻한 음식과 차로 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋다. 몸을 따뜻하게 해주는 차1. 생강차생강은 체온을 높여주는 효과가 뛰어난 재료입니다. 진저롤 성분이 혈액 순환을 촉진시키고 몸의 열을 증가시켜 줍니다. 소화에 도움을 주며 감기 예방.. 2024. 11. 22. 니트(스웨터) 세탁 이렇게 하세요! 니트나 스웨터 소재는 냄새가 잘 스며들고 세탁과 관리가 쉽지 않은 종류입니다. 올바르지 않은 세탁으로 늘어나거나 줄어들어 변형되는 경우가 생기는데 각별히 신경 써서 세탁 보관해야 합니다.세탁기 사용 시 세탁망을 사용해 울 모드로 세탁합니다.미지근한 물에 단독 세탁을 합니다.물기 제거는 손으로 가볍게 짠 후 수건을 이용해 제거합니다.건조할때는 그늘에 뉘어서 말립니다. 니트 세탁 준비물울샴푸(울세제) - 니트 세탁 세재손세탁 - 수건세탁기 - 세탁망의류 라벨을 확인 후 그에 맞는 세탁을 하시면 됩니다. 니트 손빨래약 30℃ 물을 준비합니다.울세제를 물에 뿌려 섞어줍니다.물에 니트를 담가 조물조물 주물러줍니다.깨끗한 물로 헹굼을 반복합니다.물기를 약하게 짜줍니다.수건 위에 니트를 올리고 펴줍니다.물기를 제.. 2024. 11. 19. 분할연금 선청구(이혼시) 신청시 필요서류 이혼 소송을 하거나 협의 이혼을 하더라도 연금을 분할받을 수 있는데 일정 조건을 충족해야 합니다. 배우자와 이혼연금 가입기간 중 혼인 기간 5년 이상전 배우자가 노령연금 수급권자일 것전 배우자가 연금지급 개시 연령이 될 것공단에 '분할연금 지급(선) 청구서를 제출하면 전 배우자가 연금 수급을 받기 시작하면 받을 수 있습니다. 반드시 필요한 서류신분증 분할연금 지급 청구서혼인관계 증명서(상세)수급권자 예금계좌해당 시 필요한 서류혼인 및 이혼사실을 입증할 수 있는 서류혼인기간 또는 분할비율이 별도로 정해진 경우(혼인 기간/연금 분할 비율 신고서, 실질적 혼인관계 부존재 기간 또는 분할 비율 별도 결정 사실을 증명할 수 있는 협의서 사본/재판서 사본, 협의서 사본 제출 시 공증서류 또는 신고인 상대방이 직접 .. 2024. 11. 15. 서울시 클린주택으로 전세 매물 인증 서울시가 임대차 계약 전 임차주택의 권리관계뿐만 아니라 집주인의 금융/신용 정보를 확인해 안심하고 집을 계약할 수 있도록 클린임대인 제도를 시작한다고 합니다. 임차인의 불안을 해소하고 안전하고 투명한 주택임대차 계약문화 확립하기 위한 취지라고 밝혔습니다.민간 부동산 플랫폼 매물에 클린주택 마크가 부착된 집이 클린임대인으로 등록된 집입니다.서울시 종합지원센터에서 방문 및 우편으로 신청할 수 있으며, 접수된 임차주택의 권리관계와 신용정보 확인이 되면 클린임대인으로 등록할 수 있습니다. 클린임대인 신청1. 신청 자격3호 이하의 임대주택을 보유한 임대인 중 서울 소재 연립/다세대 임차주택의 권리관계가 깨끗하고 임대인의 KCB신용점수가 891점 이상인 임대인임대차계약 시 임차인이 전세보증 보증료 지원 또는 전.. 2024. 6. 24. 고속도로 상황 실시간으로 확인하는 방법(교통상황 CCTV) 고속도로를 이용해야 하는 경우 정체가 예상된다면 내가 가고자 하는 곳에 실시간 상황을 확인하고 출발 시간을 정하는 것이 여로모로 스트레스를 덜 받게 될 것입니다. 명절/휴가철 심각한 교통체증이 예상되신다면 실시간으로 상황을 확인하시고 출발하시기 바랍니다. ITS 교통정보센터ITS 국가교통정보센터에서 실시간 고속도로 CCTV 영상을 제공하고 있습니다.ITS 국가교통정보센터에서는 ITS정보, 소요시간, 교통통제, 국도, 고속도로 교통상황 등을 확인할 수 있습니다.ITS 국가교통정보센터(National Transport Information Center) ITS 국가교통정보센터ITS 국가교통정보센터its.go.kr 1. 네이버 지도에서 확인하기네이버 지도를 검색해서 지도로 이동합니다.스마트폰의 경우 .. 2024. 6. 22. 연차수당과 연차수당 촉진법이란? 연차란 일정 기간 근로한 근로자에게 제공되는 유급 휴가를 말합니다. 근로자의 전년도 출근율이 80%를 초과하였을 경우 회사는 15일 이상의 유급 연차 휴가를 부과해야 합니다.보유한 연차를 연내에 모두 사용하지 못하고 남아있는 경우 남은 연차만큼 수당을 계산해서 주는 게 연차수당입니다.상시 근로자 수 5인 이상 사업장일 경우 필수로 연차를 지급해야 합니다.노동자가 업무상 부상 또는 질병으로 휴업할 경우에도 근로한 것으로 간주합니다.육아휴직 기간은 출근한 것으로 간주하며 연차 일수로 계산되지 않습니다.*육아 휴직 기간과 별도로 연차 휴가가 보장되어 있습니다. 연차발생근무기간연차발생1년 미만1개월 개근 할 때마다 1일 지급(최대 11일)1년 이상 80%이상 출근 시 다음해 15일 지급3년 이상 2년마다 .. 2024. 6. 21. 퇴직금 계산 바로하기 퇴직금이란 근로자가 소속되어 있던 직장을 퇴사하며 회사를 나올 때 지급을 받는 급여를 말합니다. 우리나라에서는 근로자퇴직급여보장법에 따라 퇴직하는 근로자에게 퇴직금을 지급하도록 하고 있습니다.기본적으로 주 15시간 이상의 근무와 1년 이상의 근무조건의 근로자가 지급 대상이 됩니다.근로기간 1년에 대해 30일분 이상의 평균 임금을 퇴직금의 지급 기준으로 하고 있습니다.*평균 임금이란 이전 3개월 동안 해당 근로자에게 지급된 임금의 총액을 그 기간의 총일수로 나눈 금액을 말합니다.평균 임금이 근로자의 통상임금보다 적으면 그 통상 임금을 평균 임금으로 합니다. 퇴직금 1일 평균임금을 구한 뒤 30일을 곱하고 재직일수를 365로 나눈 값에 곱하여 계산합니다.장기근속자의 퇴직금 세금 부담을 낮추기 위해 퇴직소.. 2024. 6. 18. 계약전(전세) 등기부등본 확인 이렇게 하세요. 임차인과 전세계약을 맺기 전에 등기부등본에서 꼭 확인하셔야 하는 사항이 있습니다. 꼼꼼히 확인하시고 주의하시기 바랍니다. 전세계약 체결 전 유의사항등기부등본 확인 HUG전세사기예방센터HUG전세사기예방센터www.khug.or.kr 전세 계약서 내용과 일치하는지 확인합니다.표제부 - 건물 주소와 이름, 구조, 면적 등 부동산 기본 정보와 전유 부분이 제대로 기재되어 있는지 확인합니다.계약서상 주소와 다르면 임대차 보호법 적용이 어렵습니다.건축물 용도가 주거용으로 되어있는지 확인합니다.주거용 건물이 아니면 전세자금 대출이 제한됩니다.갑구(소유권) - 건물소유주 정보를 확인합니다.건물 첫 등기 날짜와 소유권 이전 과정 및 현 소유자 정보 기재를 확인합니다.압류/가압류/강제 경매 개시 결정/신탁 등이 .. 2024. 6. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 50 다음
