비듬의 원인과 예방을 위한 습관

두피에서 표피 탈락이 발생하여 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상을 비듬이라 한다.

 

 

비듬의 원인

• 피지선의 과다한 분비나 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 
• 영양의 불균형, 스트레스 
• 모자 - 세균 증식
• 여름 - 두피에 자극적인 햇빛, 겨울 - 건조한 날씨

비듬 없애는 법

• 머리 감기 전후로 빗질하기 - 두피의 각질을 제거하고 혈액순환을 촉진 시킴
• 미지근한 물로 머리 감기
• 손톱이 아닌 손가락을 이용해서 머리 감기
• 린스 사용은 모발에만 가도록 
• 머리 제대로 말리기 - 두피의 습기는 세균 번식에 좋은 환경 제공

두피를 건강하게 하는 생활 습관

• 수분 섭취를 통해 피부를 건조하지 않게 한다.
• 균형적인 식사와 스트레스 해소로 충분한 수면을 취한다.
• 비듬 전용 샴푸를 사용한다.
• 헤어 제품 사용을 줄인다.
• 천연 항균 제품을 이용한 두피나 모발의 주기적인 마사지 (꿀, 올리브 오일, 소금)를 한다.