종합비타민 꼭 먹어야 하나?

우리가 종합비타민을 먹어야 하는 이유는 생각보다 음식만으로는 충분한 영양소를 섭취하기 힘들기 때문에 보조제의 도움을 받아 부족한 영양소를 손쉽게 섭취하기 위해서이다.

종합비타민 효능

필수 영양소의 섭취

활력 증진

면역력 상승

피로감 개선

세포 보호, 에너지 대사, 혈액 응고, 뼈 형성 등 함유된 영양소가 늘어날수록 기능도 늘어난다.

나에게 맞는 종합비타민 고르는 법

1. 구성 성분을 꼼꼼히 체크한다.

2. 건강기능 식품 마크 유무를 확인한다.

3. 화학 부형제 유무를 확인한다.

4. 성분을 확인해 겹치거나 초과하지 않으면 필요한 제품과 함께 섭취하는 것을 고려해 본다.